[b][size=3]每天坚持做下面的一组动作，你会在早上起床后突然发现，自己的脸变小咯[/size][/b]
[size=3][b]1.“[/b][b]啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。[/b][/size]
[align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/71A3C2974D4647F2B67FE7A98A2B9660.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。[/size][/align][align=left][size=3][b]2.[/b][b]强化脸颊及嘴角肌肉。[/b][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/3D0EC4E9383F47F89E84C372A8A643D7.jpg[/img][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/17D590322EDD4A5386B1E0CEC2C27C7B.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]2.1将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，建议眼神也可以配合左右转换[/size][/align][align=left][size=3][b]3.[/b][b]嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹[/b]。[/size][/align][align=left][size=3]舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。[/size][/align][align=left][size=3]3.1舌尖从上侧开始按摩。[/size][/align][align=left][size=3]3.2舌尖再转换到嘴唇右方。[/size][/align][align=left][size=3]3.3舌尖再转换到嘴唇左方。[/size][/align][align=left][size=3]3.4舌尖最后转换到嘴唇下方。[/size][/align][align=left][size=3][b]4.[/b][b]强化下巴到颈部的曲线操。[/b][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/31D48AFDBA514041A0A3350DA63FAC9D.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]4.1坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。[/size][/align][align=left][size=3]4.2背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。[/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/DB96198055BC4BF9A22C14373DBB50DC.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]4.3然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。[/size][/align][align=left][size=3]4.4最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。[/size][/align][align=left][b][size=3]5.以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合。[/size][/b][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/2A97B72615834AC391FB756F66353975.jpg[/img][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/88A6F75D3C544A978546FB93F705CE46.jpg[/img][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/F7710AE3785C48C0A5F76CCB6FDFDD27.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]5.1学习小芹示范的样子轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。[/size][/align][align=left][size=3][b]6.[/b][b]学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。[/b][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/34C3D3D94E8349CFA1FEB51536269ABD.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]6.1眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。[/size][/align][align=left][size=3]6.2手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。[/size][/align][align=left][size=3][b]7.[/b][b]脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。[/b][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/E95034AA50D94E7AB39700D7EC5A42C0.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王，如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！[/size][/align][align=left][size=3][b]8.[/b][b]嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。[/b][/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/F8644E5335464491A6755B3E570FB241.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]8.1好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。[/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/A537ED366FA0448786E83E7B721FA485.jpg[/img][/size][/align][align=left][size=3]8.2然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。[/size][/align][align=left][size=3][b]9.[/b][b]训练嘴唇的肌肉运动。[/b][/size][/align][align=left][size=3]将嘴唇噘成“ㄩ”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右。[/size][/align][align=center][size=3][img]http://img.taobao.com/newcms/images/2008/1/21/DCC912C5B39B4D0B9454E2E5D2784D52.jpg[/img][/size][/align]
