电脑族不可少的4种营养饮食_派派后花园

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电脑族不可少的4种营养饮食

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╁紫逝

ZxID:768324


等级: 派派贵宾
配偶: 、惜月
让我们放肆的活着吧
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-22 0
   电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是,使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病,专家建议应注意合理膳食。  >>电脑族的四杯营养茶

  1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
  2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。 据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

  3.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂.

  4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果.

pangpang03

ZxID:711860

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-05-23 0
我也是随便吃吃
sheia

ZxID:99064

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-05-23 0
还听说过放盆仙人掌在电脑旁边,可以防辐射。
不过据说是谣传。
落子

ZxID:780824

等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-05-23 0
还好偶不偏食··也不挑食···
输不起

ZxID:779811

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-05-23 0
是人都需要吧
小雅丫

ZxID:497284


等级: 热心会员
与爱情无关,与寂寞有染
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-05-23 0
还好,偶是杂食性滴
爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就必定是要伤心的
yangshuzhi

ZxID:97830

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-05-23 0
 
sherr

ZxID:559047

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-22 0
我觉得隔离霜也是必备的,否则容易长斑
梦晰

ZxID:640539

等级: 热心会员
感谢派派
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-05-22 0
我好像什么都缺呢 汗
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