熟悉我的人都知道我的皮是超级敏感的,春季也是最容易过敏的季节,比如很多人都会花粉过敏,还有的会患上过敏性鼻炎.但是今年的春天却没有一点过敏的现象,还经常跑公园去赏花,希望自己以后每年春天都可以从容的看花,不再为过敏烦恼:)如果过敏比较频繁,最好是去医院查一下过敏源,这样才能对症下药,而且知道自己以后要远离这种过敏源~

我觉得,好皮肤离不开以下几个方面:首先最重要的就是有一个健康的身体,然后在此基础上选择适合的护肤品正确的护肤,合理营养的饮食习惯,有规律的运动,优质的睡眠,良好的心情和心态.

先说说健康吧,一个身体健康的人定然皮肤白里透红,不会有粗大的毛孔,不会有恼人的斑点,更不会经常生痘痘,亦不会容易过敏.所以,如果皮肤出了状况,首先应该想到的是不是身体哪里不对劲了,心肝脾肺肾,肯定有出状况的地方.尽早找医生调理根治.其实明白这个道理,也是我经过几年的探索才得出的结论呢.同理,皮肤衰老,也是因为我们的身体内脏衰老的一个表现.所以我不会太相信除皱护肤品的功效.停用之后还是会回到原来的样子.

爱护我们的皮肤,不等于用价格昂贵的护肤品,我觉得认真的卸妆,温柔的按摩,出门做好防晒,谨慎使用磨砂产品,都是对皮肤很好的呵护.另外，不要拿自己的脸当实验田，找到合适的产品就坚持用下去。其实皮肤本身并不需要太多的营养,用的护肤品太多可能还会给它造成负担,加速衰老...

很多人皮肤易过敏很大程度上也是自己造成的,比如用清洁力太强的洁面产品,久而久之皮肤的角质层被破坏,皮脂膜无法再起到保护皮肤的作用,慢慢就会出现皮肤容易泛红,起干皮,经不了一点点的刺激等等.所以,千万记得,要用温和的洁面,保护好我们的皮脂膜.

关于饮食,不好意思的说,我现在最注重的就是这方面了,因为自己胃不太好,所以大把的时间都在研究怎么吃才更营养,更有利于身体的健康.

平时尽量不吃辛辣,口味重,易上火的DD,包括香料之类的调味品.因为一时的贪嘴可能会造成你身体和皮肤好几天的不舒服.过敏期间就更不能吃了.另外海鲜也很值得注意,不只是容易引起过敏,如果吃法不当还可能引起痛风.这个病是很痛苦的,喜欢吃海鲜的MM们要千万注意了.其实人的舌头是非常挑剔的,喜欢有味道的东西,但是自己要克制.

注意营养均衡,粗粮细粮搭配着吃,各种颜色的米和豆类搭配吃.新鲜的水果和蔬菜也必不可少.蜂蜜和花粉也是很好的维生素来源,可以长期喝.要有时间就自己煲汤煲粥来喝,这些都是养颜的好DD,对提高免疫力也是非常有帮助的.我觉得爱自己爱家人,第一步就表现在饮食方面,民以食为天,更重要的是要吃好吃得有营养吃得科学.贵在坚持呀~

关于运动,上网灌水的时间减少一点,每天给自己半个小时到一个小时的时间,就可以为自己的健康增加砝码,何乐而不为?我现在选择的是瑜伽,练习一年了.塑形已初见成效,最重要的是不容易感冒了,心情也很阳光,不再象以前那样经常很忧郁,我自己都感觉非常惊奇,这些都是最近才发现的,但是质的变化是量的积累,我知道,这跟坚持瑜伽肯定是分不开的.运动既能改善人的体质，也能改善心情，皮肤也会跟着光彩照人啦~

有兴趣的MM可以看一下这篇文章: http://club.women.sohu.com/r-zz0248-40528-0-1032-0.html  从运动到养生,可以学到很多,看过之后一定会觉得相见恨晚~

你也可以选择别的运动,比如快走,散步,这都是很好的方法.时间长了自然会感觉到它的好处.上网时间长了对眼睛很不好的,而且会伤神.做网虫也是要付出代价呢......

睡眠和好心情就不必说了,如果这两点都做不到,皮肤自然不会很好呵呵~让我们共同努力,慢慢修炼成妖:)

过敏应急:一般情况下,过敏症状都是红,肿,痒,整个人心里烦躁不安,过敏发生之后,不要着急.最好是能去看医生.另外可以吃些抗过敏常用的口服药,这类药见效也很快,往往几十分钟就有效果.现在药店里也有很多抗过敏不含激素的药膏.也能有效缓解症状,即使是有激素的,只要不是长期用,对日后皮肤的恢复影响也不会太大.但是症状好了之后要马上停用,否则可能会得激素性皮炎或者使皮肤变黑.总之,无论吃药还是用药,要谨慎再谨慎.~过敏症状好了之后尽量用温和滋润的DD,我相信细心的呵护,一定会给我们最丰厚的回报~

说了不少题外话,不过我觉得美丽是终生的事业,有的人天生体质好,皮肤好,那就可以省了很多事,但是对于天生底子不好的人,要通过后天的努力来补救,一样可以慢慢实现自己的美丽梦想,我希望自己40岁的时候状态和现在一样,甚至还要好还要年轻:)如果你真的关注自己的身体,关注自己的皮肤,那有时间就多学习养生知识吧~让我们一起加油！