肌肤透亮水灵的天然美食_派派后花园

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肌肤透亮水灵的天然美食

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mella

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-04-14 0
问题一:干涩多皱

  原因分析:脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。


改善方法
  ◆米饭团去皱:挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
  ◆水果、蔬菜去皱:丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果,又可制成面膜敷面,使脸面光洁,皱纹减少。
  ◆丝瓜汁去皱:用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸,用清水洗去,有嫩肤去皱之功效。 
  ◆咀嚼去皱:每天咀嚼口香糖5~20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。


  贴心小验方:

  多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、 西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。



问题二:皮肤色斑

  原因分析:食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。


改善方法
  ◆美容粥:莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。
 
  ◆牛、羊、狗肉汤:可以起到滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力、润泽脏腑、养颜护肤、淡化色斑的效果。
 


  贴心小验方:

  多吃富含维生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶,有助于脂质代谢而减少油脂,但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜,但注意水果中尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害。

                           

问题三:皮肤粗糙无光泽 


  原因分析:阴血不足,卵巢功能减退等。


改善方法
  ◆木瓜片:木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质;木瓜酶能润滑肌肤,有助于排出体内毒素。
 
  ◆香蕉柠檬浆:香蕉一个,蜂蜜一茶匙,柠檬汁约20滴,调和成浆。先将面部洗净,毛巾热敷,使毛孔张开,用美容浆擦面部和颈部,十几分钟后用清水洗掉,可以滋润干性皮肤,起护肤作用。 
 



  贴心小验方:

  多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。保证充足的水分补充。

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