控制下半身发胖的10种食物_派派后花园

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控制下半身发胖的10种食物

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memoryxin

ZxID:80196

等级: 派派新人
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-28 0


1、芝麻:

  芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

  2、香蕉:

  香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  3、苹果:

  苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

  4、红豆:

  可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  5、西瓜:

  西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

  6、沙田柚:

  卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

  7、芹菜:

  芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

  8、菠萝:

  多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

  9、奇异果:

  奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

  10、西红柿:

  西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
淘大爷的小跟班

ZxID:592307

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-28 0
我决定了,我以后的领事就吃这些!
yaoyu2297

ZxID:528486


等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-29 0
看看哈佛大学的食堂!震撼啊!
月影孤雪

ZxID:725920

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-06 0
如果只吃以上食物会怎么啊??
cherishwan

ZxID:650765

等级: 读书识字
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-09 0
我喜欢吃香蕉  决定明天开始 每天吃香蕉```
≈ 丶小六。

ZxID:270687


等级: 派派贵宾
(小呆归来~!!!)若選擇蓠開 請嘋ωǒ獨荇
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-04-10 0
猕猴桃好呀~~~哈哈~~~
sheets50

ZxID:450887

等级: 略知一二
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-06-11 0
好像行得通哦你
眠月

ZxID:427139

等级: 博览群书
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-06-11 0
很好很好 除了第一个的芝麻有点讨厌外 其他的都是我的最爱  谢谢楼主 以后我会多吃的 为了美好的身材 我拼了
mmlinlin

ZxID:314983

等级: 博览群书
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-06-11 0
不错,如果有能易让下半身发胖的食物就更好
宝贝の在在

ZxID:311229

等级: 牛刀小试
宝贝要永远做金在中的守护天使!
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-11-21 0
都很喜欢吃啊~~哈哈~~以后要把它们当主食
金在中,谢霆锋,东方神起,Battle,FT Island,BB~~
sarah1218

ZxID:4163055

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-07-06 0
我每天都用苹果和香蕉做营养早餐
闻雨声

ZxID:827056


等级: 文学大师
一定要留下来!!!
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-07-06 0
都是我爱吃的!
可是,为什么我的双腿还是不美?!
...最是那一抹温柔
..流于我心间...
.永散不去......
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