33来说:教你吃不胖的小貼士_派派后花园

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33来说:教你吃不胖的小貼士

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橙三三

ZxID：475568

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等级: 内阁元老
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-30 0
教你吃不胖的小貼士

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。

2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。

3.進食前應先喝一杯暖水。

4.進餐時應細嚼慢咽。

5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。

6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。

7.每餐只吃八成飽。

8.選吃白肉。

9.多吃蔬果。

10.避免甜食，只用代糖。

11.三餐定時定量。

12.用較小的碗裝食物。


额.希望大家喜欢的说.!!
[ 此贴被橙三三在2008-06-18 13:38重新编辑 ]
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http://t.sina.com.cn/orangejuebaby
我的围脖.关注我呗
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heimaolucy

ZxID：235812

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-30 0
还有说饭前先喝汤喝个水饱在吃饭
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天使的指印

ZxID：589102

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等级: 文学俊才
一叶惊鸿
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-05-11 0
感觉好象做不到啊
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霁之溟

ZxID：791652

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-06-06 0
吃饭前喝汤行吗？
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summer2008

ZxID：675658

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-06-07 0
有道理的了

只是俺已经不可逆转地……肥了%
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靖之血薇

ZxID：151491

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等级: 热心会员
我遥遥而来，携前世今生，终于得遇得他，三千红尘灿若桃花
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-06-16 0
这字,看的真费力气,帖子不错

凹凸曼先生，世界太过凶险，小怪兽累了
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神封

ZxID：386425

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等级: 内阁元老
殇、、、、、
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-06-16 0
那个对我很难办到啊

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公轩樵

ZxID：587222

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等级: 明星作家
她低盼 再会了这段缘
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-06-18 0
缺了好多字的样子，不过还可以看懂
做起来就难了
留不住 仍痴心
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洛珞

ZxID：175854

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等级: 职业撰稿
一花一世界
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-06-18 0
我现在是三餐定时
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badcatcat

ZxID：160038

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-06-18 0
看似简单,要做到难啊
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yameinvhai

ZxID：101380

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-06-18 0
支持减肥
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－傀

ZxID：807326

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-06-18 0
减肥、、
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cora0311

ZxID：748672

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等级: 禁止发言
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-07-01 0
为什么要38－40亚？有什么科学依据麽？
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sunnybba

ZxID：729758

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-07-02 0
好，不错哦
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moonxiaoqi

ZxID：713120

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-07-11 0
看起来很有道理，不过做起来就难了，能做到的一般都不需要减肥
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暧昧氤氲

ZxID：390956

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等级: 读书识字
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-07-11 0
哎。。能做到，也就不胖了。。
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

492688鲜花 250鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-07-11 0
额  看了觉得心里拔凉拔凉的
看来偶还是断了减肥的心吧

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恋恋三季

ZxID：828430

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-07-11 0
谢谢了，女性永远关注的话题啊
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c.er

ZxID：753862

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-07-14 0
要持之而恒先得家！
鬼王萬歲～

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闻雨声

ZxID：827056

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等级: 文学大师
一定要留下来！！！
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-07-14 0
偶一定要减肥！！！
不过这个貌似很难做到哎～～～
...最是那一抹温柔
..流于我心间...
.永散不去......
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