近视的原因及预防_趣味乐园

司凌。

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原名：独爱穿越。

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2013-10-18 0

　　由于现在升学压力大，很多人因为学业繁重导致年纪轻轻就患上近视，近视眼不仅影响美观，还会给他们的症状生活带来不便，下面我们就一起看看关于近视的原因与预防措施。

　　近视原因

　　遗传因素
　　近视眼的易感性是可遗传的。父母双方均为近视者的孩子近视率比父母一方近视或父母均不近视的孩子近视率高6.4倍。病理性近视是以常染色体隐性遗传的方式进行遗传，单纯性近视倾向于多基因遗传，即遗传性与环境因素的共同结果。

　　发育因素
　　刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度(-600度)，到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000～-3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行性病变。

　　环境因素
　　学生时期的近视眼主要是由于长期近视工作，并通过学生的遗传素质的作用而形成。

　　近视的危害
　　1、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
　　2、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
　　3、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
　　4、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。
　　5、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。
　　6、升学、参军和找工作受限。

　　预防近视
　　1、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
　　2、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
　　3、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。
　　4、注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩白内障手术子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。
　　5、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
　　6、改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

近视眼应该做哪些检查?又该如何诊断呢?
　　眼部检查包括裸眼视力，矫正视力，眼压测定等，并用电脑验光，散瞳检影，还采用角膜地图仪，角膜测厚仪，裂隙灯等检查角膜，屈光间质，眼底，角膜厚度和曲率半径等

　　鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

　　诊断依据
　　1.远视力下降，近视力正常。
　　2.凹球面透镜矫正，使视力增进。
　　3.高度近视眼底检查可明确诊断，如高度近视者常出现玻璃体液化、变性、混浊。
　　4.可伴有共转性外斜。

　　近视眼患者的日常注意事项
　　近视眼的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法来改造遗传基因的情况下，近视眼的防治重点，应放在改善视觉环境方面。

　　1、大力做好宣传教育工作成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
　　2、改善视觉环境
　　⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。
　　⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。
　　⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。
　　3、注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
　　4、减少遗传因素的影响近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。

　　近视眼患者，主要是防止视力不快速下降，平时要注意如下几点:

　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。
　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

激光治疗近视眼的方法与误区
　　近视眼在现如今的生活中并不陌生，越来越多的青少年成为了近视眼的受害者，间接影响了患者的生活与学习，那么治疗近视眼要如何治疗呢?激光手术是近年来治疗近视眼最受欢迎的方式，下面求医小编就为各位朋友介绍近视眼的激光治疗，希望能够帮助解决近视眼患者的困扰。

　　激光手术治疗近视的常见方式

　　1、准分子激光角膜表面切削术，利用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，主要用于治疗中低度近视、远视及散光。
　　2、前弹力层下角膜磨镶术，在前弹力层下制作角膜瓣的准分子激光原位角膜磨镶术手术，角膜瓣更薄，激光部位更接近于眼表，适用于对于近视度数高，角膜薄的人群。
　　3、准分子激光原位角膜磨镶术，用微型刀在角膜上切出一个带蒂的薄层角膜瓣，掀开后在瓣下行激光切削，然后将瓣复于原位，适用于低、中、高度近视。
　　4、Epi-准分子激光原位角膜磨镶术，利用旋转上皮刀在角膜上皮层做活性上皮瓣，厚度仅50多μm，术后刺激症状也很小，发生角膜混浊的机会比较准分子激光角膜表面切削术少，近视回退发生率低。
　　5、准分子激光上皮下原位角膜磨镶术，用激光或低浓度酒精浸泡角膜手术区做成角膜上皮瓣，激光切削上皮瓣下组织，当角膜上皮瓣复位后在其表面盖上隐形眼镜。用于角膜厚度相对较薄，容易发生眼外伤导致角膜瓣移位或其他不宜进行准分子激光原位角膜磨镶术的患者。

　　激光手术治疗近视眼的常见误区

　　1、激光手术安全不反弹
　　理论上讲，只要角膜曲率经过准分子激光精确雕琢修正，不会存在反弹的问题。但是如果让年龄不到18岁、且近视还在发展、度数没有稳定的患者接受了手术，那么即使你把近视矫正到0度，但是接下来的时间患者的近视仍然在发展，结果就出现度数又加深了的现象。事实上，只要严格筛查患者的适应症，避免对不适合手术者勉强进行这种治疗近视眼的方法，给患者带来遗憾。

　　2、人人适合激光手术治疗近视
　　作为一种在最精密的器官上进行的精密手术，准分子激光近视手术其实有严格的适应症。如果存在角膜过薄、患有眼底疾病、年龄过小(一般认为低于18岁)、近视还没有稳定甚至还在发展等情况，就不适合使用这种治疗近视眼的方法。

孩子得了近视眼应如何护理
有医生研究表明，因长期观察发现，不少接受激光近视矫正手术的患者十多年后视力明显下降，可能和当年动刀后角膜瓣发炎有关。且手术后易出现眩光、夜间视力减退及眼睛干涩症候群等并发症。

　　但是也有医生认为，激光近视手术可让九成五患者视力恢复达零点八以上，手术其实非常安全，出问题的多半是未严格筛检病人，如对某些不适合开刀的病人(如干眼症、圆锥角膜)贸然手术所致。

　　中国每年约有150万近视人群接受激光手术。激光手术发展30年来，中国有几千万的近视眼人群接受了激光手术。据有关报道数据统计，这一手术术后出现副作用或并发症的比率低于1%。

孩子得了近视眼时如何护理

　　如果发现孩子视远物看不清，而视近物清楚，应去医院检查，确诊是假性近视还是真性近视。切不可对孩子的视力漠不关心，但也不要随便给孩子配上一副近视眼镜，因为这样反会弄假成真。
　　假性近视者是由于较长时间不适当地看书、写字等用眼过度，使睫状肌持续痉挛，晶状体随之处于变凸状态，但眼球的前后径并未改变。经医师检查证实后，可点阿托品眼药水，以解除睫状肌痉挛，待点一天或数天，远视力恢复正常后，再改为短效散瞳肌痉挛，待点一天或数天，远视力恢复正常后，再必为短效散瞳药(如托品卡胺或双明星等)，每天下课后再眼各滴一次，睡前再滴一次，如晚上还有作业，可配戴一副200度左右的远视镜，一般2-6周后，待视力稳定后，可停止治疗。
　　若确诊为真性近视，应散瞳验光后配戴合适的近视镜。一旦配了就应经常戴，不要经常摘掉，否则会加深近视度数。
　　近视眼治治愈后仍要注意用眼卫生，以防再发。读书、写字的姿势要正确，眼睛与桌面要保持33厘米距离(即一尺);看书、写字30-40分钟后应休息一次，向远处眺望或到室外活动;每日定时做眼保健操;不在光线暗淡或过强的环境下看书、写字;躺着不看书，坐车不看书，不边走边看书;看电视的时间不要太久。

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我的感想：近视眼，一旦得了，就是一生的事，所以我们应该从小预防近视眼（虽然我们现在已经大了，预防不了了）。家长应该督促孩子保护好眼睛，写字的时候眼睛与桌面要有一尺距离，灯光要充足，不能再被窝里打手电看书，不能在被窝里看手机。记得看到过一个新闻，说手机是对眼睛危害最大的电子用品之一，比电视电脑还大。所以家长要避免孩子过度使用手机，特别是用手机看小说，玩游戏的。要知道，即便可以激光，也不是激了之后就不会下降一劳永逸的。

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