高二那年，尚且年少无知，不爱学习，课余无聊，开始接触武术，很快就疯狂热爱，课余时间都用在这上面了，后来几经波折，上了大学，又报班练习散打，当时什么都似懂非懂，每天训练接近两个小时，训练完之后饿了就吃，每天的饮食还是和平时没什么区别，结果透支身体，悲剧来了，经常性的感冒，还生了一次大病，住院大半个月。后来因为散打的对抗性逐渐接触身体素质训练，最后因为这个，接触到系统健身，然后开始专心研究这一方面的，不过限于地域限制，没有健身房，没有职业教练，只能自己摸索，花了两年多时间，现在还在不断构建自己的健身体系。
在这个过程中，开始慢慢意识到，三分练七分吃，练要练得认真，但是吃更加要吃得好，开始的时候是试着多加餐，可是在学校加餐变成一件非常麻烦的事…以我的体重每天大概要80g左右的蛋白质才足够消耗，这在学校基本不可能…你不能随时吃得上想要的食物。后来开始考虑补剂，第一桶蛋白粉是在淘宝买的盖世的乳清蛋白粉，结果可想而知被奸商坑了，回了喝完之后导致小腿毛囊炎，这次经历之后因为资金和获得补剂渠道的问题，大半年没有再考虑过蛋白粉。
之间也有想过海淘，也看过很多海淘的教程，关注过不少网站，但是都卡在一个关键点上，学生没有信用卡，不能支付，而且海淘蛋白粉这种大重量的东西，转运的运费实在是不能承受之重。
今年七月份，无意中有幸看到一个宣传iherb的微博，支付宝付款和包邮的信息着实打动了我，而且正好小金库充裕，就开始加入海淘大军。
在i家海淘别的我不好说，但是海淘蛋白粉价格绝对超值，而且和淘宝相比虽然可能没有价格优势，但是质量保证是肯定的，淘宝很多皇冠级卖家用一般品牌粉一般散装粉混在一起当做一桶品牌粉出售的例子屡见不鲜，海淘蛋白粉还是目前的放心渠道。
尽管说美国也不可能没有食品安全问题，但是至少比我天朝要好很多，从那边过来的东西，至少要放心不少。
I家是我海淘的开始，虽然这几个月来各种税各种慢各种闹，但是我个人还是对i家抱有好感的，以后有了信用卡再试试其他转运之类的，目前只能依靠i家了~
最后谈谈海淘保健品，保健品这个东西怎么说呢，个人感觉是中国人的观念里，保健就是说你一般不需要除非你身体差了或者怎么了就补一补，这个观念一部分确实是对的，但是一部分错了。我们的保健品在国外也被称为膳食补充剂，就是你从膳食中无法得到或者得到不够的，可以依靠这类东西来补充，达到使身体变得更好或者更健康的状态，而不是身体感觉不好了才开始服用，然后服用短短一段时间就希望能起效的东西，保健品这个东西可以理解为某种特殊食物，可以给你大剂量补充一些身体需要的营养物质，但是就像你吃一段时间鸡蛋不会让你的身体有什么特殊感觉一样，保健品通常对身体的改善也是缓慢的，需要很长一段时间可能才会有感觉或者根本没感觉，因为逐渐改变的过程也许你已经适应了。有时候服用一种保健品几天就有神奇的感觉，我个人认为大概原因有一下几点：1、你身体实在是太缺这种营养了。2、安慰剂作用，不要小看这个东西，曾经就有做过实验，科学家用两组人做实验，一组锻炼喝葡萄糖水，另一组锻炼喝一种增肌液（其实也是葡萄糖水，但是科学家欺骗了这一组人），结果后一组在同等锻炼强度下的增肌效果比前一组好百分之十四，这就是身体骗自己的安慰剂作用。3、这个东西要不效力非常强，要不就添加了非法成分。
最后的最后，关注自己的身体吧，这个东西会陪伴你一辈子，不管你愿不愿意，你对它做的，它会忠实地回报你…或者报复你。
