夏季阳光紫外线强烈，外出活动很容易把皮肤晒红，李映琳教授建议，这时候可以用凉水冷敷局部，然后用中药给暴露的皮肤做个保养。保养方法很简单，去药店买些清热解毒的中药，比如野菊花、马齿苋、蒲公英等，加适量水煎十分钟，凉下来后，用毛巾蘸上药液，敷在晒红的部位，可降低表面皮肤温度，减轻灼热感。
如果手头没有这些中药，用黄瓜切片贴敷局部或者用冬瓜皮煎水冷敷，也有清热的作用。
李教授指出，对于晒红的皮肤，千万不能用热水清洗、或者搔抓等以免刺激皮肤。如果出现糜烂、渗液等症状，应尽快到医院就诊。对于皮肤比较敏感的人，李映琳教授建议用绿豆、生薏米煎汤服用，可以清热、解毒、消暑，减轻皮肤对阳光的敏感，预防晒伤。另外，食用光敏感性食物也容易引起晒后皮肤损伤，光敏感性食物有小白菜、芥菜、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、马齿苋等；磺胺、四环素、灰黄霉素、双氢克尿噻、及口服避孕药药物也容易引起光敏感。
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