求分享减肥健身方法～～～～～_派派后花园

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求分享减肥健身方法～～～～～

 刷新数据 楼层直达
乙乙酱

ZxID：14086971

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等级: 热心会员
好累，好烦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-08-19 0
貌似最近又胖了，之前跳郑多燕是有效果，但是没有坚持下来！最近没有上班在姐姐家帮忙，每天都会熬到很晚才回来 想跳都没有时间，求分享大家的方法，我觉得现在的自己自己都看不下去了 虽然我也没有瘦过～～～～～
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跳b8a49

ZxID：57380845

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-08-25 0
瑜珈与郑多燕都适合一堆人一起练，单人没劲坚持啦。。。。
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瑞4df5

ZxID：43869737

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-08-21 0
懒人是减不掉肉的
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大大台代

ZxID：56661647

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-08-21 0
少肉多菜纖維多的更好 瑜珈真的很不錯 瘦腿很有用
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瀼瀼

ZxID：14091424

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-08-21 0
请下载7分钟健身APP
适合楼主懒人，啊哈哈哈
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qq5dd2ba

ZxID：55497655

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-08-21 0
有时间就去健身房吧，我自己以前也跳过郑多燕的，图个新鲜，时间一久一个人跳根本没劲，还是人多有氛围，
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丽丽7410

ZxID：11985453

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等级: 内阁元老
配偶: 丽树人
茉莉的季节早已过去，福州的冬季还会远么？
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-08-21 0
超级减肥王的app，我做了几天感觉蛮有效果，共勉

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惜槿若悠

ZxID：14831657

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等级: 热心会员
配偶: 落樱成殇
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-08-21 0
瑜伽 真的能瘦！
练前后称就能看到体重变化
出汗比郑多燕还多
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ketty3132

ZxID：13886507

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等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-08-21 0
貌似跳绳可以，心率能短时间上去，最好半饱的时候运动，运动完了不要吃东西，补充水分和盐分就行。据说最有效的是饥饿运动，但是我没尝试过
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ォ璧焱す

ZxID：62898755

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-08-20 0
有的人怎么吃都不会胖，有的人喝口水都会胖，真的和体质有关！

楼主留言：

泪流满面~~~
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执颜

ZxID：57861123

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等级: 禁止发言
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-08-19 0
后院也看到了
其实和人的体质有极大的关系把

楼主留言：

我也觉得是  我从小就没有瘦过呢  一直就是这种体型  像爸爸
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尔乃妖

ZxID：14422201

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-08-19 0
只想知道怎么瘦腿

楼主留言：

不是说敲胆经可以瘦腿吗
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闲。

ZxID：761143

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等级: 内阁元老
配偶: 贤。
原来心真的可以那么痛，眼睛是会哭瞎的吧，那你能复活吗
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-08-19 0
以前我也跳了半个月郑多燕。。后来大姨妈来了就停了下就再也捡不起来了

楼主留言：

对啊  我也是跳了1个多星期 姨妈驾到就停了，然后。。。。就没有然后了
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衍烨°

ZxID：10313301

9962鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-08-19 0
weimidafa!!!

楼主留言：

什么
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《[HP]养狗大全》
《[综]梦·游记》
《【缓更】《Crisscross Hearts——Pandora Hearts（潘多拉之心）同人》
《[网王+柯南]刺桐之歌》
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神婆话

ZxID：64240640

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-08-19 0
靠饮食减肥都是不健康的呀，还是得抽出时间运动，要不试试晨跑？

楼主留言：

我现在都是每天出去散步  多走路   晚上躺在床上再锻炼下  早上实在是起不来  睡得比较晚
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绯之夭夭

ZxID：12579047

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啦啦
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-08-19 0
0 0 能自爆体重么 ╮(╯▽╰)╭

楼主留言：

不敢，最近都没有称的勇气了
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ECOVIVI

ZxID：22884166

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等级: 牛刀小试
有人辞官归故里， 有人漏夜赶科考
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-08-19 0
喝黑咖啡。。

楼主留言：

没喝过黑咖啡呢   他们说喝皮肤会变差
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