教练他是个帅哥不错，每天都能碰到，
然后各种就希望我能跟他报名私教课练器械，
天知道我是多么不忍心拒绝他啊，
姐只是随便拉下好吗，一点重量都难以承受的，
根本就不是那种可以长期坚持练的起肌肉的人。
也许是出勤率太高，教练他认为姐是个可塑之才？
呵呵哒，肯定是想多了，他一定是想多赚些钱，
一定是酱紫的。不过说实话，如果不跟教练上课还没人带，
基本就是瞎练，但是我真的真的不想在器械上用太多功啊，
尽管知道先无氧后有氧才是正确的节奏，
可是那种拉很重东西的感觉真的是让人很压抑，
丝毫享受不到运动的快感。我奏喜欢那种不太动脑筋的，
身体不是太难受的运动，也许见效慢，但是感觉好啊。
所以我决定以后不去拉那种没啥重量的器械了，
教练说幸亏拉的轻，不然这么瞎拉非给自己拉坏不可。
这么轻拉倒也不是完全没用，他说仰卧起坐只能练上腹的肌肉，
下腹还得另一种方式，头好痛，健身也要动这么多的脑子，
还是做个傻跑傻骑族吧。。。
