这是一个并不算新鲜的运动吧，
好多人都开始接受并努力融入这项运动之中，
在健身房也算是很火热的项目，
不管男的女的，都喜欢在这里，
跟着教练的节拍，挥汗如雨。
每个教练的教授方式和强度并不相同，
比如昨天那位，十分偏爱快骑，
而且是全程骑的很快，人们很快就汗流浃背了。
单车这个运动比跑步要有趣的多，
作为个傻跑一族，有时候也真的是够够的，
总觉得随时就快坚持不下来了，
但是看看跑步机上的数字，就咬牙继续，
并非跑的累，而是那种无聊的情绪，会越演越烈。
教练大多将音乐放的很大声，在我感觉就是震耳欲聋啊，
长期在这种高强度的环境下运动对听力肯定是种损伤，
也有会员提过意见，但是教练说这样他才有激情。
神马鬼。我骑最边缘都感觉耳朵疼，您挨着音响真的不难受么，
还是因为已经把耳朵震的没感觉了，所以我决定弄个耳塞。
至于运动，是真的有效，尤其对腹部脂肪，
我这刚练了20多天，效果非常明显，
配合上15到20分钟的无氧，应该是很有效的。
继续加油吧，锻炼是一条永无止境的路。
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