一个人的心态能够影响到自己的生理和健康。给大家讲一个故事：曾经有一个死囚，执法人员想让他换一种死法，于是一天的傍晚，把这个死囚关在了一个黑屋子，把他邦在一个十字架上，在他的手腕上轻轻划一下，并打开他身后的水龙头，于是滴水的声音不断地传来，死囚以为他的血在不停的滴、滴、滴。结果，到了早上一看，这个死囚就死去了，脸色苍白，就像鲜血滴尽的样子，其实他的血一点都没有失去，可是他死了。这个故事真实地说明了一个人的心理反映有多么的重要，这就是我们讲的心态能够影响每个人的生理。
知道了上面的故事，想想我们现实中有没有类似这样的事情？有的。刘五的东西丢了，他怎么看也王六偷的，后来东西自己找到了，怎么看王六也不是偷东西的人。其实这就是心态的问题。
我们每个人每天都会有开心的时候，也有不开心的时候，关键的是我们以一种什么样的心态去面对，凡事都有两个方面，看事情不要只看到他的一个面，同时你要把问题和事情反过来，才能看到它的另一面，对事情要一分为二地看，要辨正地看。我们每个人的心态不仅影响着我们的生理，更能影响着我们的能力，所以，我们保持一个好的心态是最关键的，一个好的心态也是我们的长寿秘诀。
那么，怎么才能保持一个好的心态和好的心境呢？一是要知足。常言说：知足常乐。一个永远不知足的人会有着无限的欲望，这种欲望会迫使你没有快乐，没有好的心态，一个善于知足的人，很容易满足，但是，不留于现状，满足不等于没有追求，没有欲望，而是一个心态问题。二是要感恩。别人给予你了，你要感恩，要回报，不要只想到自己，不要太自私，知道感恩的人，心胸宽阔，举止大度，同样说明有一个好的心态。三是要“牵着蜗牛散步”。牵着蜗牛散步讲给我们的道理是：蜗牛是出了名的慢跑冠军，一个师父让他很浮躁急脾气徒弟牵着蜗牛去散步，徒弟走的很快，而蜗牛走得很慢，他又不能丢下蜗牛不管，他就和蜗牛商量：蜗牛老弟，你能不能快点啊，加点油啊！蜗牛老弟说：好啊，我快点跑。可是怎么跑还是慢啊。于是，这个心烦意躁的徒弟遵照师父的嘱托，只好停下来等待蜗牛慢慢地走。他停下来后环顾着四周，他看着身边的树木，粗壮高大，枝繁叶茂，树叶的花纹是那样的美丽，树上的各种鸟儿在欢歌，自己在想啊，我平时怎么没有注意到啊！于是，他的心情特别的好，心态调整的很好了，他看到蜗牛慢腾腾地走着不觉得心烦了，觉得蜗牛的动作好美。这就要求我们遇到问题的时候不要着急，不要总抱怨世道的不公，不要总抱怨周围的人对你不好，每当这个时候，你要牵上一个蜗牛去散步吧，在散步的过程中静下心来想想，看看周围的环境，看看事情的经过，也许你会发现这个世界上的一切事情都是美好的，你也会发现，自己的心态发生了很大改变，你也从此有了一个阳光的心态，你也会觉得自己更加年轻，更加有活力，更加健康长寿！
