沙包
沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。 沙包游戏，不仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。
简介
引证解释
1. 装着沙的大袋子,体育课上做记分的一项考试运动。

“丢沙包”曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。

用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。

制作方法
沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子、米等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜欢而定。

规则
丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分


成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，

游戏重新开始。圈内的人没有沙包，赤手空拳，还要遭到不断飞来的沙包袭击。他们跳跃躲避，宁可让沙包击中身体，也不愿意让沙包击中脚部。沙包虽然不大，但圈外的人为了准头，并不吝惜力气，打在身上也很痛。不过，孩子们玩得兴起，那点痛也算不了什么。在这种玩法中，谁坚强到最后，便谁了不起。但圈中人纷纷淘汰出局，最后只剩下一个，遂成了众矢之的，沙包纷袭如雨，左支右绌，任由他如何灵敏，终究要被击中脚部。

还有一种玩法也很常见，同样是在地上画上一个大圆圈，通过抓阄之类的方法，选出一个“犯人”，投入圈中。在这里，那个圈子就要表示监狱，倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了，圈外所有人的沙包纷纷向你掷去，他可以躲，也可以接，但沙包纷落如雨，双拳难敌四手，只听得噗噗连声，身上早被击中了十下八下。被打中，也是白打。唯一的应对方法，就是像八臂哪吒一样，双手疯狂挥舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出狱，否则要一直被沙包掷下去。当圈中人出来，游戏告一段落，要重新挑选“犯人”，方。便重新开始。这种玩法相当野蛮，尽管十分刺激，很少有女孩子敢于参与。当然做投手就很不错了，就怕不幸被关进牢里。

玩法
A、把参加游戏者分成两伙，一伙站在格外（按水泥格划分长方或正方形，一般是两个格纵向，人多可以再加格数），另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会（也叫多一条命）。就这样打来打去，直至格内人全部出局。

B、丢沙包分成两拨，一拨横列在场地中间，另一拨选二人站在两端。开始后，

由两端的孩子中的一个持包，丢向中间的一拨，丢中了谁，谁下场；丢不中，则另一端的孩子捡包接着丢，场上的一拨孩子必须不断地转身，面向持包人。他们可以躲包，也可以接包，如果把丢过来的包接住，则对方失分，有下了场的可以被救活。丢包讲求速度，丢的一方速度一快，躲的一方容易乱阵脚，也容易躲闪不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。

c、夹包不分拨，或者说是一人一拨。先由两人上场，在当中画一道线，孩子站在两端，一方先夹，用丢沙包游戏图解两只脚尖夹住沙包的一个角，然后跳起，猛一甩，包必须过中线，离线越远越好，对方也如法炮制，直至一方夹不过线为负，换人。夹包需要点技巧性，关键在那一甩，高手能甩出几十米开外，对手就只好望洋兴叹了。

d、最好玩是5只，4只摆地，扔起一只，然后按次序，第一次捡1次，捡4次第二

次，一次捡2只，2次第三次，捡3只，2次第四次捡齐四只，之后将5只全部摆手面重复图6，最后捉到手的有几个就有几分，最后高分的赢……技巧：撒的时候就比较讲究,捡1时尽量散开，如果叠埋捡果阵碰到隔离就当犯规,等下一轮。捡起果阵,一般系捻，扫两中，捻只用指尖去捡，用于单个同两只靠得太紧时，扫一般用手掌,适合多只一次捡上手.同远距离捡起。当然抛起的那只的时间和落点要好准确，否则捡上手接5到抛果只当犯规，或者接到但手上的有跌落来都是犯规。

评价
传统的沙包游戏具有农村特色和乡土气息，突出了农村特点，沙包游戏长期流传着

各种玩法
，受到广大少年儿童的喜爱。通过体育，语言，美术，常识、音乐等各种教育活动展开讨论，让幼儿在说、唱、跳、画、认知等方面开阔幼儿的知识视野,提高幼儿的身体素质，促进幼儿的健康成长，使其全面发展。

总之，沙包游戏活动符合幼儿身心发展的要求，是幼儿园各种活动中幼儿比较喜欢最乐于参与的活动，通过各种沙包活动，反复的模仿和体验，提高了幼儿的道德认识，激发了幼儿的道德情感。实践证明，沙包游戏作为一种传统的民间体育游戏，不仅丰富了体育活动的内容，而且能促进孩子各方面的协调发展，在幼儿的成长中起着不可低估的作用，是一项特别有益的教育活动。

现实意义
“丢沙包”为什么能让孩子们乐此不疲？大概就是因为玩这个游戏需团队协作精神，如果没有团队协作精神就很容易输掉比赛。而在玩沙包游戏过程中也非常消耗体力，充分考验人的反应能力和体力。随着时代的发展，改用小皮球作为“沙包”来玩。游戏虽然在演变，但这种靠团结协作获胜的精神却永远留在童年的记忆里。

丢沙包
丢沙包（beanbag game）是指用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包用来作武器“投杀”对方的。不同的地方有不同的丢沙包游戏方式。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。
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基本信息

作用 :强身健体，开发智力

外文名 :beanbag game

类型 :儿童集体游戏

地区 :中国

中文名 :丢沙包

风靡年代 :1980年代至1990年代

游戏印象

　　丢沙.包是中国.大陆经典的儿童集体游戏之一。1980年代至1990年代极为风靡，但进入21世纪后，随着经济发展和娱乐方式的增多，丢沙包这种游戏已经淡出孩子们的视线，但某些地区的小学体育课仍是常见的活动。用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。　

　　练就孩子的腾挪躲闪功夫（用于强身健体，开发智力） 。

　　练习臂力，瞄准能力。

　　适合人群：有一定运动量，适合高年级的男孩女孩。

　　参加人数：至少3人。
　　
丢沙包是一种挺闹腾的游戏，此游戏不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。丢沙包是我国一项民间传统的游戏，是男孩和女孩混在一起玩的游戏，是一项团结合作的活动。丢沙包有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力；增强个体的自信心；提高反应速度和判断能力；有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性；有利于养成文明健康的生活方式。

具体介绍

　　“丢沙包”曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。

　　丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，


　　游戏重新开始。圈内的人没有沙包，赤手空拳，还要遭到不断飞来的沙包袭击。他们跳跃躲避，宁可让沙包击中身体，也不愿意让沙包击中脚部。沙包虽然不大，但圈外的人为了准头，并不吝惜力气，打在身上也很痛。不过，孩子们玩得兴起，那点痛也算不了什么。在这种玩法中，谁坚强到最后，便谁了不起。但圈中人纷纷淘汰出局，最后只剩下一个，遂成了众矢之的，沙包纷袭如雨，左支右绌，任由他如何灵敏，终究要被击中脚部。

　　还有一种玩法也很常见，同样是在地上画上一个大圆圈，通过抓阄之类的方法，选出一个“犯人”，投入圈中。在这里，那个圈子就要表示监狱，倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了，圈外所有人的沙包纷纷向你掷去，他可以躲，也可以接，但沙包纷落如雨，双拳难敌四手，只听得噗噗连声，身上早被击中了十下八下。被打中，也是白打。唯一的应对方法，就是像八臂哪吒一样，双手疯狂挥舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出狱，否则要一直被沙包掷下去。当圈中人出来，游戏告一段落，要重新挑选“犯人”，方。便重新开始。这种玩法相当野蛮，尽管十分刺激，很少有女孩子敢于参与。当然做投手就很不错了，就怕不幸被关进牢里。
　　丢沙包喜欢躲沙包的玩家：

　　丢沙包玩法就是：先选出一些人，在一个规定的场地中间躲沙包，剩下的人在两旁扔沙包。

　　只要一看到小伙伴们在玩丢沙包，就会加入他们的队伍，和他们一起玩起来。和小伙伴们玩丢沙包时，喜欢是在里面躲沙包的，因为在里面躲沙包比在外面扔沙包有趣多了。只要够机灵，好多沙包都会被躲过，玩得可开心了。瞧！一个沙包飞来，快速的一蹲，沙包就从头上飞过，一转身，糟了，一个沙包重重的打在身上。在两旁扔沙包的人一阵欢呼，其中一个人说：“耶！干掉一个！”其人就只好垂头丧气地下场了。

　　在两旁扔沙包的人也很狡猾，会用声东击西。会先假装向左边扔，向左边一扔，躲沙包的人都赶快往右逃。

沙包制作

沙包

　　沙包多由碎布缝制为5-10厘米的全封闭口袋，内用细沙、豆类或大米填满。沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了。沙包的大小依自己的喜欢而定。

　　缝制沙.包是不少女孩子学习手工的第一堂课，歪歪扭扭的针脚，布里除了塞满粗沙（沙太细容易漏出来），还可以塞陈米、塑料珠等。不知道是不是觉得做沙包麻烦，玩的人不多了，偶尔见到有人玩也都是用键子代替沙包丢来丢去，这也不失为一种好办法。

已审核。

感觉很类似打雪仗呢。

合格不？我度娘的，然后不清楚的和一些没必要的自己改的

丢沙包呀~真的好怀念呢。其实我们现在的学校校运会还是有沙包项目的，看谁丢的远吧！真的小朋友都特别厉害~拿沙包做体育训练的特别多~所以我觉得这是一个很以纪念意义的球类运动赞赞~

丢沙包是小学是经常玩的活动，很方便啊

小时候的游戏，经常玩宝箱

童年的回忆，沙包也有这么多讲究的

噗噗噗~小时候很喜欢玩的~还自己做了不少呢~

噗噗沙包什么的看起来很好玩呢

沙包啊，小时候还真没玩过，一直都在玩跳皮筋

沙包居然也有这么多知识啊~小时候必玩的游戏呢

小时候经常玩啊 现在很怀念呢

默默地说这个我也做过orz
也是劳技作业orz
不过这个是我妈帮我做的orz

这个小时候常玩，又不用花多少钱

哦，这种砸沙包的游戏表示我是废物，第一个砸中的都是我，累爱啊累爱

满满的全是童年的回忆啊