【8招助你睡个好觉】（=￣ω￣=）_派派后花园

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【8招助你睡个好觉】（=￣ω￣=）

 刷新数据 楼层直达
宝贝娜娜0825

ZxID：13679959

1140鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 樱藤
nnnnn
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-14 0
【8招助你睡个好觉】①晚餐清淡，可吃些小米、大枣或莲子；②卧室不放太多绿植，不装修成红色；③床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；④每天晒一小时太阳；⑤睡前8小时别喝咖啡；⑥每晚泡脚10分钟；⑦睡前练习腹式呼吸；⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。最后提醒，11点前睡觉最健康！
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再难再苦只当自己是二百五，再累再险只当自己是二皮脸。与君共勉！
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冬雪。

ZxID：28381023

18551鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-14 0
我就没有11点之前睡过觉的。
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又纷然如昨

ZxID：14036936

77鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 〇↓於℃
当一切泯灭如梦 就在远山被绝世尘封
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-03-14 0
同楼上。
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陌筠汀

ZxID：21631036

4270鲜花 35鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-03-14 0
每天都九点多准备睡，但都要过很久才能睡着
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shandiiii

ZxID：14453853

0鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
唯美食与爱不可辜负
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-03-14 0
第1次听说闻洋葱或生姜可帮助治失眠
不知道要不要切开?味道会不会太冲
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青争之静

ZxID：29345033

74533鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2014-03-14 0
第六个
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鸢暖半夏

ZxID：14268529

319212鲜花 0鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 青争之静
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2014-03-14 0
11点前很难睡觉
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雪蝴蝶

ZxID：215601

24鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
酱油帝
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2014-03-14 0
眼看11点了..各种睡不着...
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Ирма

ZxID：17583024

99鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
素日如歌
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2014-03-15 0
我就十一点睡啊~
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亲亲大贝

ZxID：14248246

372鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
紫霞终于等到了她的意中人，踩着七彩祥云来接我----！
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2014-03-15 0
神经衰弱的人伤不起呀，上述都做过，即使睡着了，两三点就醒了，再难睡熟！~~
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