心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
http://www.paipai.fm/r6362383_u9587875/

你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？
成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：
成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。
另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，
也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

一般我睡觉都六七个小时啊，不是六七个小时就睡够了，而是我有晚睡强迫症，老是想早睡老是睡得很晚
以前睡眠质量草鸡好，年纪大了以后就不行了，有时候老睡不好，老做梦，甚至老睡不着
精神压力估计一方面，身体不好了是不是也有一方面
你睡眠质量好吗？有没啥好的方法保证良好的睡眠质量呢？

参与话题者奖励15PB
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。

每天睡大概六七小时，习惯性早起。再晚睡也是早起，无法赖床，生物钟太准确，非常痛苦
睡眠质量还算可以，偶尔会做梦。有时候心情会影响睡眠，所以我都只好尽量保证睡前心情平稳
不然心情太好或者太不好就要影响我睡眠质量

有时候感觉自己会睡不着，就会喝一杯牛奶。很浓的那种，然后坐一会儿再去睡，正常都可以入睡了