心情涂鸦，每日话题。
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心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
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你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？
成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：
成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。
另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，
也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

一般我睡觉都六七个小时啊，不是六七个小时就睡够了，而是我有晚睡强迫症，老是想早睡老是睡得很晚
以前睡眠质量草鸡好，年纪大了以后就不行了，有时候老睡不好，老做梦，甚至老睡不着
精神压力估计一方面，身体不好了是不是也有一方面
你睡眠质量好吗？有没啥好的方法保证良好的睡眠质量呢？

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截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。

每天差不多六个小时吧，睡眠质量还可以，最近天气比较冷改的被子略厚一点所以睡得有点不舒服，过段时间供暖了就好了。

我觉得我该多睡一点，应该达到七到八个小时，可是我有拖延症，晚上总是拖到很晚睡，这是病，得治。