如此天晴日朗，阳光明媚，太阳公公对咱微笑的好日子。
小伙伴们不赶紧穿上运动服，套好运动鞋，跑出去玩玩闹闹走走跳跳~还在等待什么呢？？
除非你们每一个人都像楼主一样苦逼……家乡美，家乡好，家乡的浓雾常笼罩，家乡的空气质量永远也好不了！
那还是尽量窝在家里，享受一下仅存的新鲜空气吧~
但是~但可是！难道窝在家里就不能运动了吗？
想要减肥，就一定要运动。指望任何节食减肥药都会有一定的副作用。唯一健康安全少反弹的就是运动减肥啦~~（运动拉伤……不在此列）
其实减肥最安全的方法就是走路。快走。如果你能每天大步快走一万步，那即使是原地走，也一样会大汗淋漓，减肥很快的呐！
还有的话，想要塑性~养性~不妨在家里铺一张瑜伽垫，做几个伸展运动。
而且现在的瑜伽种类很多，有帮助减肥的，有塑性的，有美容养颜的，有调节月经的。
如果你跟本小阿布一样零基础的话，不妨试试最简单的瑜伽动作，很初级的那种。一周练上一两次，就很好啦~~
最后的最后。郑多燕的减肥操，半个多小时一套，相当出汗。本小阿布都是跳到十七八分钟的时候就已经开始有汗水直接往地下掉了
但是光跳减肥操很枯燥的有木有，很容易累的啊！
所以本小阿布隆重推荐~~边看电视边跳操。
像我自己的话，就网页放着电视剧，百度影音里放着健身操。
而且而且~~特别推荐韩剧，尤其是日日剧。剧情进展又慢，时不时低头做动作什么的没看到也没关系。可是又有剧情摆在那里，感觉不到太累，三十分钟已经做完了。
韩剧妙用啊！美剧就差点，因为美剧的每一句话可能都有其存在意义。要么很搞笑，要么很震惊。不一样的风格，不一样的用途哇~
以上，仅供参考。最后，广告上场。
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这章子真心很漂亮~~撸章子其修远兮，咱们慢慢来求索吧~小伙伴们fighting！光影流年申请连接：http://www.paipai.fm/r6688484/
