派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】_派派后花园

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[博][活动公告] 派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】

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树深见鹿。

ZxID：11081934

295鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2015-10-29 0
— 本帖被 树深见鹿。 执行锁定操作(2015-12-01) —
||年轻人不要老熬夜||

||活动前言||
“年轻人不要老熬夜”
这句话相信大家都听过，但是现在有多少能做到早睡早起呢？
晚上最佳睡眠时间建议晚上11点睡觉。
为了健康长寿，让我们不要熬夜，多运动，少吃肉，多吃蔬菜和水果
健康生活从今天开始<(￣︶￣)↗[GO!]
这月来说说大家的健康饮食生活(*￣︶￣)y

||活动要求||
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 年轻人不要老熬夜【15字以上】：



||活动奖励||
每次签到奖励5pb    
PS。每月会有专门的签到统计贴。

||活动时间||
11.1~11.30

||活动注意||
1。2015年10月开始实行大型节日双倍奖励
十一月双倍签到奖励日期：
【11月7日立冬节】、【11月22日 小雪节】、【11月25日 感恩节】
2。优秀回复会给予1~5PB奖励
3。签到字数要求在15字以上，切勿凑字数，表情灌水    
ID：XXX

[ 此帖被树深见鹿。在2015-12-03 12:27重新编辑 ]
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夫子_墨

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举报 全看 沙发   发表于: 2015-11-01 0
ID：夫子_墨
日期：11.1
年轻人不要老熬夜【15字以上】：不要熬夜，每天都要在11点之前睡觉……不然就不能保证7个小时的睡眠，第二天会没有精神。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 板凳   发表于: 2015-11-02 0
ID：夫子_墨
日期：11.2
年轻人不要老熬夜：睡觉之前不要喝太多水，第二天眼睛会肿的……感觉就像是没有休息好一样，眼睛睁不开。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 地板   发表于: 2015-11-03 0
ID：夫子_墨
日期：11.3
年轻人不要老熬夜：早上起床不要一醒来就立刻坐起来，要静静的让身体都苏醒过来。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 4楼  发表于: 2015-11-04 0
ID：夫子_墨
日期：11.4
年轻人不要老熬夜：早上起来喝一杯淡盐水可以排毒养颜……不知道是不是真的，反正我早上只是空腹喝点温水而已……
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 5楼  发表于: 2015-11-05 0
ID：夫子_墨
日期：11.5
年轻人不要老熬夜：配料虽然美味，但是清淡少盐更适宜身体健康，太过重口味，在湿热的城市，身体总会沉淀毒素。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 6楼  发表于: 2015-11-06 0
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日期：11.6
年轻人不要老熬夜：不能吃得太重口味，尤其是秋天，最好和一些清热润肺的汤……
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 7楼  发表于: 2015-11-07 0
ID：夫子_墨
日期：11.7
年轻人不要老熬夜：就算是周末，懒觉也不能睡太久了，不然会觉得一整天都提不起精神，一天就被浪费了……
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~【节日加倍奖励喔~】
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举报 全看 8楼  发表于: 2015-11-08 0
ID：夫子_墨
日期：11.8
年轻人不要老熬夜：要坚持每天吃点水果，补充维生素和水分，排毒养颜……
一天一苹果，远离医生……

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-08

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 9楼  发表于: 2015-11-09 0
ID：夫子_墨
日期：11.9
年轻人不要老熬夜：洗完头发记得要吹干头发再睡觉，长期不等头发干就睡觉，会头疼的。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 10楼  发表于: 2015-11-10 0
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日期：11.10
年轻人不要老熬夜：午休时间不要超过1个小时，不然就觉得睡不醒，头晕脑胀。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 11楼  发表于: 2015-11-11 0
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日期：11.11
年轻人不要老熬夜：少喝饮料，里面都是添加剂，或是碳酸饮料，多喝无益。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 12楼  发表于: 2015-11-12 0
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日期：11.12
年轻人不要老熬夜：情绪波动过大，肾上腺飙升，这是不好的……就像吃饭要清单，情绪也要稳定才好。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 13楼  发表于: 2015-11-13 0
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日期：11.13
年轻人不要老熬夜：定时锻炼身体，即便是不为了减肥，也要加强平时的身体锻炼，这样才能增强抵抗力。

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-13

    夫子_墨卖身葬小强赚到5派派币
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日期：11.14
年轻人不要老熬夜：骑车也要注意安全，要看红绿灯，不能因为骑的非电动车就不看红绿灯！
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    		 派派币 +5 2015-11-23

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日期：11.15
年轻人不要老熬夜：秋天的时候要喝一点润肺的汤，也可以煲一些冰糖雪梨喝，润肺止咳，挺好的。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 16楼  发表于: 2015-11-16 0
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日期：11.16
年轻人不要老熬夜：要吃青菜和肉类，营养均衡才能保持身体健康，不吃肉类，肌肤会失去弹性，挑食真的很不好！
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  • 墨水依澄

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日期：11.17
年轻人不要老熬夜：冬天干燥，护肤要多补水，多喝水，洗完澡抹点润肤乳对肌肤更好。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 18楼  发表于: 2015-11-18 0
ID：夫子_墨
日期：11.18
年轻人不要老熬夜：泡脚是一个好习惯，活血解乏，冬天泡完脚睡进暖暖的被窝，简直没有更舒服了……
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  • 墨水依澄

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ID：夫子_墨
日期：11.19
年轻人不要老熬夜：每天要保持一定的运动量，运动完的自己，感觉都是热腾腾的，排毒养颜，真的是很熟爽的感觉。
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  • 墨水依澄

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