派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】_派派后花园

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[博][活动公告] 派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】

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树深见鹿。

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配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2015-10-29 0
— 本帖被 树深见鹿。 执行锁定操作(2015-12-01) —
||年轻人不要老熬夜||

||活动前言||
“年轻人不要老熬夜”
这句话相信大家都听过，但是现在有多少能做到早睡早起呢？
晚上最佳睡眠时间建议晚上11点睡觉。
为了健康长寿，让我们不要熬夜，多运动，少吃肉，多吃蔬菜和水果
健康生活从今天开始<(￣︶￣)↗[GO!]
这月来说说大家的健康饮食生活(*￣︶￣)y

||活动要求||
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 年轻人不要老熬夜【15字以上】：



||活动奖励||
每次签到奖励5pb    
PS。每月会有专门的签到统计贴。

||活动时间||
11.1~11.30

||活动注意||
1。2015年10月开始实行大型节日双倍奖励
十一月双倍签到奖励日期：
【11月7日立冬节】、【11月22日 小雪节】、【11月25日 感恩节】
2。优秀回复会给予1~5PB奖励
3。签到字数要求在15字以上，切勿凑字数，表情灌水    
ID：XXX

[ 此帖被树深见鹿。在2015-12-03 12:27重新编辑 ]
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Takiynwei

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举报 全看 沙发   发表于: 2015-11-01 0
ID：Takiynwei
日期：11.1
年轻人不要老熬夜【15字以上】：随着年龄的增产新陈代谢和卡路里消耗都在变慢。所以每天早起一定要坚持喝一杯温柠檬水增加体内排毒，增强免疫力，还有帮助消耗卡路里的功效呢。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 板凳   发表于: 2015-11-02 0
ID： Takiynwei
日期：11-2
年轻人不要老熬夜【15字以上】：现在很多上班族的生活节奏都差不多，早餐简单甚至不吃，中餐凑合，晚餐大吃一顿而且还时间比较不定。这样对身体是非常有害的。所以早吃好，午吃饱，晚吃少是一条必须要遵循的养生之道。我正在以此告诫自己。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 地板   发表于: 2015-11-03 0
ID：Takiynwei
日期：11.3
年轻人不要老熬夜【15字以上】：每次喝完咖啡就会心悸，每次见到星巴克还是要进去买。这个习惯真的要戒掉。喝完咖啡就会失眠，对健康损失太大。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 4楼  发表于: 2015-11-04 0
ID：Takiynwei
日期：11.4
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天朋友告诉我她正在用酵素加果汁健康减肥。一下子就打动我了，据说果汁可以排毒。于是我也制定了计划表，不知道能坚持几天。。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 5楼  发表于: 2015-11-05 0
ID：Takiynwei
日期：11.5
年轻人不要老熬夜【15字以上】：我不管到哪里去都会带一个保温杯，喝自己准备的热柠檬水。朋友们都说我像过着老太太的养生生活。还问我是不是也每天都看养生堂节目。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 6楼  发表于: 2015-11-06 0
ID：Takiynwei
日期：2015.11.06
年轻人不要老熬夜【15字以上】：这周开始调节新陈代谢和身体排毒吧。喝蔬菜汁，吃水果。不知道这样的排毒效果如何。饥饿如何抵挡呢
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 7楼  发表于: 2015-11-07 0
ID：Takiynwei
日期：11.7
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天虽然冷风刺骨，还是去小花园跑了一圈。既是为了强身健体，也是为了兑现承诺。坚持就是胜利。。。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~【节日加倍奖励喔~】
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举报 全看 8楼  发表于: 2015-11-08 0
ID：Takiynwei
日期：11.8
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天答应朋友帮她写点东西。因为她要的比较急，看来今天得熬夜了。美容觉睡不成不说还得熬夜破坏我的健康计划，为朋友我也真是豁出去了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-08

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 9楼  发表于: 2015-11-09 0
ID：Takiynwei
日期：11.9
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚神速完成任务。终于在12点前入睡。早起神清气爽的感觉真心不错。睡眠时间一定要保障，健康才有保障。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 10楼  发表于: 2015-11-10 0
ID：Takiynwei
日期：11.10
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天早上吃了苹果，饮了红茶。听说苹果是一定要在早上吃才有营养，叫金苹果。也算是为了养生尽力了。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 11楼  发表于: 2015-11-11 0
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日期：11.11
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚双十一抢购日我也没有熬夜，还是养颜养生更重要啊。今天霾重没跑成步，明天只能去健身房锻炼了。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 12楼  发表于: 2015-11-12 0
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日期：11.12
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天在健身房待了一天。游泳，跑步，慢走外加泡热水。虚脱了。明天早上肯定浑身疼啊。还是循序渐进比较重要。
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举报 全看 13楼  发表于: 2015-11-13 0
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日期：11.13
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天一个身体羸弱正在恢复期的好友告诉我为了双十一抢购，她也蹲守至半夜但是什么也没抢到时，被我批评了。对于熬夜的坏处我一一例举。希望她能BUY-IN我的观点啊。
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举报 全看 14楼  发表于: 2015-11-14 0
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日期：11.14
年轻人不要老熬夜【15字以上】：健康生活除了睡眠充足以外也包括不能吃垃圾食品啊。以后要远离麦当劳肯德基。今天路过肯德基本来想吃一对儿鸡翅，还是放弃了。表扬自己一下。
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  • 墨水依澄

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日期：11.15
年轻人不要老熬夜【15字以上】：昨晚终于在12点以前入睡，完成健康计划第一步也不是很难嘛。只要早起了肯定得早睡。没办法，体力跟不上啊。
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举报 全看 16楼  发表于: 2015-11-16 0
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日期：11.16
年轻人不要老熬夜【15字以上】：今天跑步一小时，游泳一小时，到现在还没什么疼啊酸啊的感觉。持续锻炼就是好啊。神清气爽。坚持坚持。
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日期：11-17
年轻人不要老熬夜【15字以上】：哎呀呀，来检讨一下。昨天看书入迷，实在放不下。又熬夜了。今天起床有点恍惚。一定一定要改善。
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  • 墨水依澄

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ID：Takiynwei
日期：11.18
年轻人不要老熬夜【15字以上】：本来计划好的健身运动因为昨晚被玻璃扎伤了脚也不得不搁置了。只能怪我自己。这下运动也运动不了了。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2015-11-18

    您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光，惩罚派派币6
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  • 墨水依澄

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Takiynwei

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ID：Takiynwei
日期：11.19
年轻人不要老熬夜【15字以上】：早饭一定要吃好。而且每天都要有牛奶和鸡蛋补充身体所需维生素和钙。也可以吃一些维生素片和葡萄籽片。这就是我的健康生活。
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  • 墨水依澄

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