派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】_派派后花园

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[博][活动公告] 派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】

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树深见鹿。

ZxID：11081934

295鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2015-10-29 0
— 本帖被 树深见鹿。 执行锁定操作(2015-12-01) —
||年轻人不要老熬夜||

||活动前言||
“年轻人不要老熬夜”
这句话相信大家都听过，但是现在有多少能做到早睡早起呢？
晚上最佳睡眠时间建议晚上11点睡觉。
为了健康长寿，让我们不要熬夜，多运动，少吃肉，多吃蔬菜和水果
健康生活从今天开始<(￣︶￣)↗[GO!]
这月来说说大家的健康饮食生活(*￣︶￣)y

||活动要求||
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 年轻人不要老熬夜【15字以上】：



||活动奖励||
每次签到奖励5pb    
PS。每月会有专门的签到统计贴。

||活动时间||
11.1~11.30

||活动注意||
1。2015年10月开始实行大型节日双倍奖励
十一月双倍签到奖励日期：
【11月7日立冬节】、【11月22日 小雪节】、【11月25日 感恩节】
2。优秀回复会给予1~5PB奖励
3。签到字数要求在15字以上，切勿凑字数，表情灌水    
ID：XXX

[ 此帖被树深见鹿。在2015-12-03 12:27重新编辑 ]
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东十130

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等级: 文学之神
举报 全看 沙发   发表于: 2015-11-01 0
ID：东十130
日期：11.1
年轻人不要老熬夜【15字以上】：每天起床后喝一杯温开水，既补充水分又有利排毒。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~
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举报 全看 板凳   发表于: 2015-11-02 0
ID：东十130
日期：11.2
年轻人不要老熬夜【15字以上】：秋冬比较干燥，要多吃些养阴润燥上午食物，银耳雪梨汤就不错
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +5

  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 地板   发表于: 2015-11-03 0
ID：东十130
日期：11.3
年轻人不要老熬夜【15字以上】：坚持运动，每天至少快走或慢跑半个钟

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-03

    东十130帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 4楼  发表于: 2015-11-04 0
ID：东十130
日期：11.4
年轻人不要老熬夜【15字以上】：平时多吃新鲜水果，补充各种维生素
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 5楼  发表于: 2015-11-05 0
ID：东十130
日期：11.5
年轻人不要老熬夜：一日三餐要有规划，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 6楼  发表于: 2015-11-06 0
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日期：11.6
年轻人不要老熬夜：早睡早起身体好，晚上11点前睡觉，有益于肝脏排毒
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 7楼  发表于: 2015-11-07 0
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日期：11.7
年轻人不要老熬夜：吃饭不要太急，要细嚼慢咽，不然容易消化不良
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~【节日加倍奖励喔~】
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举报 全看 8楼  发表于: 2015-11-08 0
ID：东十130
日期：11.8
年轻人不要老熬夜：夏天不要喝太多冷饮，应该多喝温开水
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 9楼  发表于: 2015-11-10 0
ID：东十130
日期：11.10
年轻人不要老熬夜：手机不要玩太久，对眼睛不好，也容易伤到颈椎

  • 际遇之神

    		 惩罚 2015-11-10

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 10楼  发表于: 2015-11-11 0
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日期：11.11
年轻人不要老熬夜：电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 11楼  发表于: 2015-11-12 0
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日期：11.12
年轻人不要老熬夜：连续一周都在晚上12点后睡觉，感觉状态不好，真的不能熬夜
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 12楼  发表于: 2015-11-13 0
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日期：11.13
年轻人不要老熬夜：现代人有时营养过剩，吃一点五谷杂粮有利于养生
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举报 全看 13楼  发表于: 2015-11-15 0
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日期：11.15
年轻人不要老熬夜：饮食要有规律,多吃水果青菜.坚持体育锻炼 。
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举报 全看 14楼  发表于: 2015-11-16 0
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年轻人不要老熬夜：据说每天喝两杯橙汁还可以降低高血压，减少心脏病。
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年轻人不要老熬夜：多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-30

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日期：11.19
年轻人不要老熬夜：早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝
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  • 墨水依澄

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日期：11.20
年轻人不要老熬夜：饭后不宜立即入睡，或静坐，长期如此会使脂肪堆积在腹部，而且会对肝，胃等内脏器官不利
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举报 全看 18楼  发表于: 2015-11-21 0
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日期：11.21
年轻人不要老熬夜：晚上十点后尽量不要进食，因为晚上大部分时间是在睡眠种度过的，如果吃了东西，睡眠中食物不易消化。
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举报 全看 19楼  发表于: 2015-11-22 0
东十130
11.22
早睡早起身体好，可是我已经好久没有过上这样的生活了
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  • 墨水依澄

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