派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】_派派后花园

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[博][活动公告] 派派杂志区·2015]||十一月 签 到 贴——年轻人不要老熬夜【11.1~11.30】

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树深见鹿。

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295鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2015-10-29 0
— 本帖被 树深见鹿。 执行锁定操作(2015-12-01) —
||年轻人不要老熬夜||

||活动前言||
“年轻人不要老熬夜”
这句话相信大家都听过，但是现在有多少能做到早睡早起呢？
晚上最佳睡眠时间建议晚上11点睡觉。
为了健康长寿，让我们不要熬夜，多运动，少吃肉，多吃蔬菜和水果
健康生活从今天开始<(￣︶￣)↗[GO!]
这月来说说大家的健康饮食生活(*￣︶￣)y

||活动要求||
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 年轻人不要老熬夜【15字以上】：



||活动奖励||
每次签到奖励5pb    
PS。每月会有专门的签到统计贴。

||活动时间||
11.1~11.30

||活动注意||
1。2015年10月开始实行大型节日双倍奖励
十一月双倍签到奖励日期：
【11月7日立冬节】、【11月22日 小雪节】、【11月25日 感恩节】
2。优秀回复会给予1~5PB奖励
3。签到字数要求在15字以上，切勿凑字数，表情灌水    
ID：XXX

[ 此帖被树深见鹿。在2015-12-03 12:27重新编辑 ]
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hanfan3091

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举报 全看 沙发   发表于: 2015-11-02 0
ID：hanfan3091
日期：11.2
年轻人不要老熬夜【15字以上】：晚上七点之后就不要再吃东西，可喝点水，这样有利于身体内的脂肪消化，不肥胖。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~
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hanfan3091

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举报 全看 板凳   发表于: 2015-11-03 0
ID：hanfan3091
日期：11.3
年轻人不要老熬夜【15字以上】：早上一定要吃饭，这样一天才会有精神，也有利于健康。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~
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举报 全看 地板   发表于: 2015-11-04 0
ID：hanfan3091
日期：11.4
年轻人不要老熬夜【15字以上】：晚上八点前喝一杯酸奶，可帮助消化，又可减肥哦。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 4楼  发表于: 2015-11-05 0
ID：hanfan3091
日期：11.5
年轻人不要老熬夜【15字以上】：将小米和大米以及其它红豆之类的一起熬粥吃，这样既养生也养胃。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 5楼  发表于: 2015-11-06 0
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日期：11.6
年轻人不要老熬夜【15字以上】：中年女性要少吃红烧肉，因为红烧肉里含雌性激素等较多，容易引发乳腺肿瘤等。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-16

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举报 全看 6楼  发表于: 2015-11-07 0
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日期：11.7
年轻人不要老熬夜【15字以上】：每天早上起来的时候喝一杯温温的白开水，既开胃又排毒，有利于身体健康。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

    (ˉ▽￣～) 博雅杂志社签到奖励~【节日加倍奖励喔~】
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举报 全看 7楼  发表于: 2015-11-08 0
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日期：11.8
年轻人不要老熬夜【15字以上】：晚上睡觉前有热水泡十五分钟的脚，然后搓搓脚心，这样有助于很快的入睡，而且睡眠质量变好。

  • 际遇之神

    		 奖励 2015-11-08

    捡到花姑娘的一件漂亮衣裳 奖励3派派币
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +10 2015-11-23

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举报 全看 8楼  发表于: 2015-11-09 0
ID：hanfan3091
日期：11.9
年轻人不要老熬夜【15字以上】：养生最重要的一点就是口味要清淡，要少听懂重盐、重糖的食品，喝汤时就要不要放盐。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 9楼  发表于: 2015-11-10 0
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日期：11.10
年轻人不要老熬夜【15字以上】：中午休息的时间不要太长，最好不超过1小时，时间太长起来后会头疼的。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 10楼  发表于: 2015-11-11 0
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日期：11.11
年轻人不要老熬夜【15字以上】：从来不熬夜的我昨天一直扑腾到一点了才睡，因为放购物车里的东西好多瞬间被别人买空了，弄得我只有再选其他的。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 11楼  发表于: 2015-11-12 0
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日期：11.12
年轻人不要老熬夜【15字以上】：冬天来了，有时间的话多炖点汤喝喝，各种养生的汤，不要放盐。
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  • 墨水依澄

    		 派派币 +5 2015-11-23

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举报 全看 12楼  发表于: 2015-11-13 0
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日期：11.13
年轻人不要老熬夜【15字以上】：女儿要期中考试了，最近这段时间复习得很晚，十点下晚自习，接回家就十点十分了，然后自己复习到十一点四十，睡觉的时候都快十二点了，天天熬夜。
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  • 墨水依澄

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日期：11.14
年轻人不要老熬夜【15字以上】：不要老盯着手机，应该适当的做做颈部运动，这样才避免得颈椎病。
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  • 墨水依澄

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举报 全看 14楼  发表于: 2015-11-15 0
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日期：11.15
年轻人不要老熬夜【15字以上】：要少到外面吃饭，现在饭店里用的油都不太放心，而且饭店里的饭菜口味都重，不利于健康。
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年轻人不要老熬夜【15字以上】：睡觉之前的两个小时内最好不要喝茶叶，喝茶不利于睡眠，也会有色素沉积。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2015-11-16

    在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6
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日期：11.17
年轻人不要老熬夜【15字以上】：吃过饭不能立即就座着不动，最好站立半小时左右再坐下，这样既不会长胖又利于消化。
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  • 墨水依澄

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日期：11.18
年轻人不要老熬夜【15字以上】：多喝白开水或者是蜂蜜水，少喝饮料之类的东西，白开水或蜂蜜水有利于排毒和身体健康。
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日期：11.19
年轻人不要老熬夜【15字以上】：上班时间不要老盯着电脑，过一段时间起来站站，活动活动颈椎，这样才不会得颈椎病。
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  • 墨水依澄

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年轻人不要老熬夜【15字以上】：女儿今天早上吃饭的时候说感觉又不舒服了，我说她是考试焦虑症，一到考试，整个人感觉就是不舒服，不是这儿疼就是那儿疼的。
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  • 墨水依澄

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