||〓求书区〓||五月签到——“动”词打次“动”（31号统计签到,不计统计当天签到数）评分完毕_派派后花园

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||〓求书区〓||五月签到——“动”词打次“动”（31号统计签到,不计统计当天签到数）评分完毕

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问题少年欢乐多

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等级: 内阁元老
一个人失忆
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2014-04-27 0
— 本帖被 萧雨夜弦。 执行取消锁定操作(2014-09-01) —

|〓 签到主题 〓||

五月是个繁忙的月份，正所谓，四月不减肥，五月徒伤悲。四月没有减肥成功的妹子们，五月还不快“动”起来？！五月都徒伤悲了，六月不就得.....你懂的！


||〓 活动内容与签到奖励 〓||

■5.01—5.31运动+书名
■5.31为签到统计日
■每次签到给予15派币的奖励


||〓 签到格式&举例 〓||

■5.01——5.31签到格式

ID：
日期：
分享一个运动：（分享运动的内容不少于10个字，所写书名或者作者是分享运动名里的一个字，那个字请用红字或是书名号标记出来）
书名+作者：

■5月31日的签到格式
ID：
日期：
签到次数：
链接：
点击只看该作者，可以统计签到次数
1.满23次签到，就算全勤，奖励120 PB。
2.没全勤但是参与统计签到次数，奖励15 PB3.逾期不统计者视为自动放弃


||〓 签到举例 〓||

ID：かすサトシ
分享运动&原因：慢跑；睡觉前跑下步晚上可以睡得更香呀~
书名+作者：《豆腐西施：将军莫跑》作者:老干妈拌饭


||〓 签到说与注意事项 〓||

①不得复制其他人及自己的回复，每日书名不得和自己相同。
②每个ID每天只能占一层楼，多占楼者删除处理。
③本贴非灌水贴，一经发现灌水贴，扣20派币处理。
④签到活动最终解释权由求书区所有斑竹所有。


||〓 建议与意见 〓||

对签到形式有任何意见或者建议。
可在每日签到中提出，也可以PM版主。
最终采纳奖励20PB。感谢大家的支持 >u<

[ 此帖被萧雨夜弦。在2014-06-01 12:29重新编辑 ]
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米舍

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举报 全看 沙发   发表于: 2014-05-01 0
ID： 米舍
日期： 05.01
分享一个运动：跑步，是个挺好的运动，全身的，可以减肥哦，但是跑不动就不要勉强哦！
书名+作者： 《当你跑步时》作者:鬼叫鬼叫鬼
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举报 全看 板凳   发表于: 2014-05-02 0
ID：米舍
日期： 05.02
分享一个运动：慢跑，这是一项全身运动，也是最健康的减肥方法了，是可以瘦全身的一项运动哦！
书名+作者： 《相公，你慢些走哎》作者:财迷女巫
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举报 全看 地板   发表于: 2014-05-03 0
ID：米舍
日期： 05.03
分享一个运动：瑜伽 一种不会流汗的运动啊，可以练气质，还有身形，而且是不管是在外面还是在家里都适合做的运动
书名+作者： 《瑜伽天后LULU瘦身美学》作者：LULU
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举报 全看 4楼  发表于: 2014-05-04 0
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日期：5.4
分享运动&原因：游泳~很适合夏天的运动啊！减肥的效果也是很好的一项运动哦！
书名+作者：《王子们的游泳课》作者:endlessrain
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举报 全看 5楼  发表于: 2014-05-05 0
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日期： 05.05
分享一个运动：郑多燕减肥操，跳过几天，但是坚持不下来啊，听说每天坚持的话，可以瘦十几斤呢！
书名+作者：《青燕》作者:洋葱先生
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举报 全看 6楼  发表于: 2014-05-06 0
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日期：5.6
分享运动&原因：现在正在世界杯的时间啊，足球，女生似乎天生不怎么感兴趣啊！
书名+作者：《足球神话》作者:jinnan
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举报 全看 7楼  发表于: 2014-05-07 0
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分享一个运动：动感单车，现在对这个很感兴趣啊，哪天去健身房把那张团购卡用掉去！
书名+作者： 《盛宠枕边妻》作者:动感百分百
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举报 全看 8楼  发表于: 2014-05-08 0
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分享一个运动：拖地，做家务也算是一项运动，还是是跪着拖的，既是运动减肥，又是解决家务的好方法啊，一举两得。
书名+作者：《拖着孩子棒打鸳鸯》作者:梧栖十寒
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举报 全看 9楼  发表于: 2014-05-09 0
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分享一个运动：哑铃飞鸟。好难啊，发现只能做几个坚持不住了，但是貌似可以瘦啊~慢慢来吧！
书名+作者：《飞鸟》作者:Vasphodel.Sue
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举报 全看 10楼  发表于: 2014-05-10 0
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分享一个运动：肚皮舞，一直很想学啊，但是现在肉太多，总感觉不是臀在扭，而是肉在抖动啊！
书名+作者：《肚皮舞女郎入古城》（完）作者：白戒
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举报 全看 11楼  发表于: 2014-05-11 0
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分享一个运动：有氧搏击，我能说这是在健身馆看到的，挺想去试试的。减肥，还是防身术啊！
书名+作者： 《朝鲜半岛鹰与龙的搏击》作者:六脉神剑
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举报 全看 12楼  发表于: 2014-05-12 0
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分享一个运动：快走，麻麻说过段时间就陪着我去快走减肥啊，我想还是自己先试试吧！
书名+作者： 《狼贪虎视之娘子跟我走》作者:泪叻娃娃
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举报 全看 13楼  发表于: 2014-05-13 0
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分享一个运动：散打，也算是一项运动吧，健身房也有这门课程啊，但我觉得肯定不专业！
书名+作者： 《白色散打游古代》作者:猫咪520
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分享一个运动：马拉松。运动哦，我想我是坚持不下来的，跑的路程也太长了点啊！
书名+作者：《相亲马拉松》作者:双阳
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分享一个运动：仰卧起坐，以前一分钟能做40多个，现在最多十几个啊，估计还超过一分钟时间了，一圈圈的肉啊！
书名+作者：《仰君如梦》作者:苏陈
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分享一个运动：登山，上坡什么的真心累啊，更主要是还是坡度挺大的，胖子伤不起啊！
书名+作者： 《登山手记》作者：小小神枪手
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日期：5.17
分享运动&原因：跳高，发现跳高的人一般都会选腿长的，是不是腿长点就容易跳过去啊！
书名+作者：《妻高一筹》作者：梨花白
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分享运动&原因：铅球，一直以为是胖子的天下啊，但是人不可貌相啊，有个纤细的女生居然也参加了比赛啊！
书名+作者：《铅华淡淡妆成》作者:似雪流霜
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分享一个运动：立定跳远，小说初中的时候还是挺在行啊，但是高中之后就完全不行了，体育课什么的都是自习课了！
书名+作者： 《筠若只如立初》作者:疯子小姐
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