||〓求书区〓||五月签到——“动”词打次“动”（31号统计签到,不计统计当天签到数）评分完毕_派派后花园

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||〓求书区〓||五月签到——“动”词打次“动”（31号统计签到,不计统计当天签到数）评分完毕

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问题少年欢乐多

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3329鲜花 2鸡蛋

等级: 内阁元老
一个人失忆
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2014-04-27 0
— 本帖被 萧雨夜弦。 执行取消锁定操作(2014-09-01) —

|〓 签到主题 〓||

五月是个繁忙的月份，正所谓，四月不减肥，五月徒伤悲。四月没有减肥成功的妹子们，五月还不快“动”起来？！五月都徒伤悲了，六月不就得.....你懂的！


||〓 活动内容与签到奖励 〓||

■5.01—5.31运动+书名
■5.31为签到统计日
■每次签到给予15派币的奖励


||〓 签到格式&举例 〓||

■5.01——5.31签到格式

ID：
日期：
分享一个运动：（分享运动的内容不少于10个字，所写书名或者作者是分享运动名里的一个字，那个字请用红字或是书名号标记出来）
书名+作者：

■5月31日的签到格式
ID：
日期：
签到次数：
链接：
点击只看该作者，可以统计签到次数
1.满23次签到，就算全勤，奖励120 PB。
2.没全勤但是参与统计签到次数，奖励15 PB3.逾期不统计者视为自动放弃


||〓 签到举例 〓||

ID：かすサトシ
分享运动&原因：慢跑；睡觉前跑下步晚上可以睡得更香呀~
书名+作者：《豆腐西施：将军莫跑》作者:老干妈拌饭


||〓 签到说与注意事项 〓||

①不得复制其他人及自己的回复，每日书名不得和自己相同。
②每个ID每天只能占一层楼，多占楼者删除处理。
③本贴非灌水贴，一经发现灌水贴，扣20派币处理。
④签到活动最终解释权由求书区所有斑竹所有。


||〓 建议与意见 〓||

对签到形式有任何意见或者建议。
可在每日签到中提出，也可以PM版主。
最终采纳奖励20PB。感谢大家的支持 >u<

[ 此帖被萧雨夜弦。在2014-06-01 12:29重新编辑 ]
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安未雨

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举报 全看 沙发   发表于: 2014-05-01 0
ID：安未雨
日期：5.1
分享一个运动：个人最喜欢的运动是游泳，不会出汗的运动~而且对身体关节损伤比较小~还能防止颈椎病之类的~唯一的缺点就是不方便……
书名+作者：《网游之死灵君主》归来的亡灵
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举报 全看 板凳   发表于: 2014-05-02 0
ID：安未雨
日期：5.2
分享一个运动：快走也是我比较喜欢的一种运动，当然走完了之后一定要放松肌肉啊，要不小腿就越来越壮了……
书名+作者：《我陪婵婵一起走》妖孽的唐僧
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举报 全看 地板   发表于: 2014-05-03 0
ID：安未雨
日期：5.3
分享一个运动：瑜伽是一个比较舒缓的运动~有些瑜伽动作生理期也可以做~我有时候做来放松~
书名+作者：《锦年一诺,许谁情深》孜斐瑜
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举报 全看 4楼  发表于: 2014-05-04 0
ID：安未雨
日期：5.4
分享一个运动：给大家推荐一种器械，名字是椭圆机~这种机器对关节尤其是膝关节的损害很小~适合长期使用~
书名+作者：《家和月圆》浣水月
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举报 全看 5楼  发表于: 2014-05-05 0
ID：安未雨
日期：5.5
分享一个运动：其实动感单车也是一种不错的器械~不过不能锻炼时间太长，对膝盖有损伤的~
书名+作者：《当心，有贼》蛋都疼不动了
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举报 全看 6楼  发表于: 2014-05-06 0
ID：安未雨
日期：5.6
分享一个运动：想要减掉蝴蝶袖的妹纸们可以试试去做搏击操，根据我们宿舍妹纸的说法，这个有奇效~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
[ 此帖被安未雨在2014-05-07 17:18重新编辑 ]
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举报 全看 7楼  发表于: 2014-05-07 0
ID：安未雨
日期：5.7
分享一个运动：郑多燕的减肥操我跳过那个小红帽~感觉还行~确实有塑性效果~不过出汗出的好多需要注意补水~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
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举报 全看 8楼  发表于: 2014-05-08 0
ID：安未雨
日期：5.8
分享一个运动：大家知不知道有个叫莱雅的健身操~有点儿简单拉丁的意思~我看着好玩跳过一阵子~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
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举报 全看 9楼  发表于: 2014-05-09 0
ID：安未雨
日期：5.9
分享一个运动：在微博上看到一组练川字肌的腹部操~现在每天坚持在做~希望有效果哈哈~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
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举报 全看 10楼  发表于: 2014-05-10 0
ID：安未雨
日期：5.10
分享一个运动：如果只是想做做伸展的话我觉得咱们中学的广播体操就可以哈哈~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
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举报 全看 11楼  发表于: 2014-05-11 0
ID：安未雨
日期：5.11
分享一个运动：我体育课选修过健美操，跳的都很简单~但是很适合没有舞蹈细胞的人哈哈~
书名+作者：《操尸之术》绕指红
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举报 全看 12楼  发表于: 2014-05-12 0
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日期：5.12
分享一个运动：我觉得乒乓球是种挺适合高中一下学生的运动~因为对眼睛比较好~预防近视呀~
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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举报 全看 13楼  发表于: 2014-05-13 0
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日期：5.13
分享一个运动：大学体育课也选修过网球~这是一个看起来非常帅气~打起来非常喘气~而且经常打不到球或者打飞的运动……
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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举报 全看 14楼  发表于: 2014-05-14 0
ID：安未雨
日期：5.14
分享一个运动：羽毛球基本上是比较常见的运动了~到处都能看见人在玩~挺方便的~
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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举报 全看 15楼  发表于: 2014-05-15 0
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日期：5.15
分享一个运动：篮球是个看起来非常帅的运动~可惜我是篮球白痴……实在没有兴趣……
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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举报 全看 16楼  发表于: 2014-05-16 0
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日期：5.16
分享一个运动：足球是一项挺能锻炼团队合作的运动~而且挺热闹的~可惜需要人太多……而且中国足球太臭，没看球赛的欲望……
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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日期：5.17
分享一个运动：悠悠球这种东西大家都玩过吧~但是要玩好真是不容易……实在是项需要技术的运动……
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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ID：安未雨
日期：5.18
分享一个运动：最近经常能看到社区里的大妈们玩一种平衡球~就是虽然身体在舞动，但是保持手里拿着球拍上放着的球一直不掉落~
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举报 全看 19楼  发表于: 2014-05-19 0
ID：安未雨
日期：5.19
分享一个运动：我们高中体育课貌似还考过排球，就是颠球，我胳膊都紫了……不过还挺好玩的~
书名+作者：《水晶球里的梅杜莎》玛德琳
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